一日旅游景点安排行程：礁溪温泉公园、汤围沟温泉公园、跑马古道、五峰旗瀑布林、美石磐步道
礁溪温泉公园：地址：宜兰县礁溪乡公园路16号；电话：(03)988-1311~8；开放时间：全天
礁溪位于宜兰县之东北角，本是只是一个小乡镇，后来因为发现温泉而名闻全省。四百多年前这儿住着噶玛兰人和泰雅族人，到了清嘉庆元年（1796年），福建人吴沙带领移民进入，并慢慢开垦此地，终于使礁溪逐渐成为宜兰北部重镇。礁溪的发展与温泉是密不可分的，从早期人们筑围沐浴，到日治时代日本人设置公共澡堂和旅舍，开启温泉的商业用途，一直到近年来规划为温泉观光特定区，并以温泉从事各项农渔业的耕种养殖，因此，温泉也是繁荣此地的重要经济命脉。
在礁溪温泉魅力号召之下，温泉旅馆林立到了十步就有一家旅馆，因此有了小北投之称。泉区的环境幽雅宁静，背倚山峦，可远眺太平洋上的龟山岛。无味无臭、清澈干净的礁溪温泉常被游客误认是烧出的热水，其实，礁溪温泉百分之百是兰阳平原纯净地下水源，经地表岩层滚热，再以涌泉涌至地表。礁溪温泉属碳酸氢钠泉，是台湾少见平地温泉。乡内有多处公共浴池，可体验温泉滑润，洗涤旅游疲累的乐趣。礁溪市中心是丰沛温泉涌出地，只要在市街的中正路、中山路、德阳路，可以很容易找到洗温泉、住宿及用餐的地方。以礁溪警察分局为中心的附近的地区，是礁溪温泉的精华地带。
礁溪公园
又称圆山公园，在火车站北方约 500米处，是为纪念兰阳开拓先躯功臣吴沙而建的，并藏有兰阳开拓史料，园内立幽深，设计脱俗，浓荫蔽日，是个值得一游的好地方。并设有宜兰县旅游信息中心，提供旅客观光信息、食、宿、交通等咨询服务。
礁溪温泉
礁溪温泉属于碳酸氢钠泉，富含钠、镁、钙、钾、碳酸离子等化学成份，是台湾少见的平地温泉。此泉色清无臭，涌到地表时约为58度 C，洗后光滑柔细不黏腻，由于富含矿物质，因此不论是浸泡、沐浴或经处理后成为矿泉水饮用，都对身体健康极有帮助。到礁溪洗温泉，已成为旅客到此一游的重要行程。在礁溪火车站方圆 1.2公里的范围内，为本地的温泉区，目前这儿约有近百家的旅馆、饭店、浴池，形成温泉乡的特殊景致。
