三栈是花莲往太鲁阁途中的一个原住民小村落，三栈溪的溪谷是以三栈南溪为主流，而后在三栈北溪会合后才出海。因为海岸山脉被溪流所切割，所以在中游产生了壮观的河谷地形。溪流的沿线尽是美丽的河谷，让人忍不住在这里徘徊流连，扎营欣赏她美丽的景致。
三栈，此名来自于清朝时期，汉人行经此地，见有三层顺势而降的河阶地，便用闽南话命名曰「三栈」，为三层之意。而居住于此的太鲁阁族人，则称这里叫「布拉旦（Pratan）」，原意是指山的尖峰，因为过去部落的旧社在东侧的山腰处，到日据时期才迁徙至此，族人便已习惯「布拉旦」的称呼，于是沿用至今。深度玩法喜爱溯溪的朋友更是视这里为溯溪的圣地，因为这里的河床多是鹅卵石，所以溯溪者不用担心会一脚踩入泥中而动弹不得，加上清净的水质，可以清楚的看见自己所踏出的每一个步伐。据说三栈溪的上游更是美不胜收，但是那里只有溯溪高手，才能亲眼见到。另外，此地天雨时恐有河水暴涨之虞，随时都得注意自身的安全。
走走看看三栈溪是以三栈南溪为主流，而后在三栈村附近和北溪会合后才东流注入太平洋。位于三栈南溪下游的布拉旦步道，全长1.5公里，沿途动、植物生态多样丰富；结合位于三栈阶地的布拉旦社区人文特色，很适合从事观察地形、地质、动植物生态、健行、摄影、写生等自然观察与生态旅游活动。
深入溪谷旅游，因山区地形水文复杂，为避免发生危险，须有熟悉地形的人带领才能进入活动。山区午后易有地形雨发生，天雨时或因上游下雨恐有溪水暴涨之虞，所以随时都得注意水文变化以及自身的安全。
北上路线：自花莲市区循台九线北上经景美，于怀恩前循指标左转可抵三栈村落。
南下路线：由苏澳接9号南下经太鲁阁，再依指标前进即可抵达。
公车路线：可搭花莲客运至三栈下车
